Sportverein Schwarz-Weiß Ahle 1919 e.V.
SPORT VERBINDET !

 

Step-Aerobic

Montags 19.30 - 20.30 Sporthalle Holser Grundschule

Ein wöchentlich wechselndes Fitnessprogramm das den ganzen Körper in Schwung bringt und die Ausdauer, das Herz-/Kreislauf-System und die Muskulatur stärkt. Mit einfachen Choreografien zu flotter Musik wird die Koordination verbessert. Zudem werden die Gelenke geschont.

Jazz-Gymnastik

Montags 20.30 - 21.30 Sporthalle Holser Grundschule

Zu aktueller Musik werden Choreografien eingeübt. Dabei werden Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Konzentration gestärkt. Ein Gruppensportart die außerdem die Teamfähigkeit fördert. Das Gleichgewicht und das Rhythmusgefühl werden geschult.

Damen-Gymnastik

Montags 18.30 - 19.30 Sporthalle Holser Grundschule

Bewegung von Kopf bis Fuß (auch mit verschiedenen Handgeräten).

Training: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Schulung: Koordination und Gleichgewicht

Dehnung und Entspannung

Ansprechpartnerin: Anne Diddens Tel. 05223 / 69 97 06